stasya1985's Journal, 05 Sep 17

при похудении полезен разумный дефицит ккал )))  

Это точно:)! 

ну, из свёклы делают рафинад) а так - овощи ж всегда полезнее майонеза, но согласна с мнением про ккал) 

после сырой свеклы в туалет бегаешь( в том и смысл салата "щётка"))  

свекла вареная, согласна, влияет на пищеварение)) Но! почитайте про сырую и про ее сок (осторожно с ним) и учитывайте, что в ней оч много сахара, поэтому я бы отнесла ее к фруктам по категории для стройности)) 

вроде и польза, но - из личного опыта, от сырой-таки бегаешь быстрее, уж лучше сок, строго дозировано)  

Всем привет! возможно мой вопрос прозвучит глупо, но все же... Как считать калорийность куриных крыльев? допустим крыло весит 100 г. а вес костей 30 г. тоесть получается я употребил 70 г.? или все же надо писать 100 грамм? и вообще этот вопрос который всему что имеет кости/кожуру и тд 

Garisson87 взвешиваете сырое крыло, готовите, съедаете, взвешиваете кости, вычитаете из веса сырого крыла, записываете оставшийся сырой вес в FS, как крыло куриное. как вариант проделать то же самое с готовым крылом и записать в FS, как крыло куриное (обжиг, вареное, запеченное), например, но будет не так точно, как с сырым, потому что все готовят по разному