Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
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53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2017:
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1377 kcal
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Fat: 62.34g | Prot: 94.61g | Carbs: 114.75g.
Breakfast: 아몬드, 병아리 콩, 황성주 국산콩 담백한 두유 검은콩과 17곡(맷돌방식), 삶은 계란흰자, 롯데마트 시리얼현미, 아오리사과, 모닝스푼 Quick oats 오트밀. Lunch: 올리브기름, 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, 롯데 바질페스토, 할라페뇨 고추, 고구마, 당근, 가지, 익힌 아스파라거스 (생야채), 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). Dinner: 호밀호두 호두과자, 바나나, 오이 (껍질제거), 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 새송이버섯. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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twinkle#'s Weight History
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