Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2017
|
134.2 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2017:
|
1655 kcal
|
Fat: 62.54g | Prot: 82.39g | Carbs: 198.37g.
Breakfast: Творог 5%, Фругурт Йогурт 2,5%, Велком Колбаса Брауншвейгская, Пшеничный Хлеб, Дружба Плавленный Сырок. Lunch: Пшеничный Хлеб, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, SPAR Салат Японский. Dinner: Кефир 1%, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
3701 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours and 18 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 32 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|