Exacto! Lo que dice giannacardo es muy cierto, ayuno intermitente, y significa ayunar de 12 a 16 horas , entre la última comida del día anterior y la primera del día siguiente sería el almuerzo. Lo importante es que el cuerpo se va reseteando, sin necesidad de estar procesando alimentos permanentemente. De todas formas , lo que te bajo no es la presión, sino la glucosa, por la adiccion que tenemos hoy en día, ya que el cuerpo puede vivir fantásticamente sin comer azúcar ni hidratos dé carbono. Otra forma de hacer ayuno intermitente es no ingerir en la mañana nada de hidratos, podes tomar un café con crema o aceite de coco, o una porción de queso cremon, o huevos o algo de fiambre. Tampoco demasiado porque la proteína también se convierte en glucosa ante la ausencia de hidratos , es el proceso que se llama gluconeogenesis, al que acude el cuerpo cuando no le das hidratos .