Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
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84.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1080 kcal
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Fat: 79.47g | Prot: 73.22g | Carbs: 15.98g.
Breakfast: Café Marita Verde. Lunch: Sadia Queijo Mussarela (40g), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café Marita 3.0 Certo. Dinner: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Bacon (Curado, Microondas, Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Other: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nestlé Creme de Leite, Ghee, Ghee, Ovo, Holy Nuts Farinha de Castanha do Pará. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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