Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
107.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
546 kcal
|
Fat: 15.13g | Prot: 35.87g | Carbs: 68.71g.
Breakfast: جبنة شيدر, شاي بالحليب, السكر االعادي, خبز القمح الأسمر. Lunch: الطماطم, الشاي غير المحلى, السكر االعادي, الخيار (مع القشرة), البلطي أو المشط (السمك), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedakeel105's Weight History
|