|
Bana yardım edin 3 gündür yediklerime dikkat edemiyorum akşam durup dururken kurabiye kek pasta çerez yiyorum kendimi durduramıyorum hedef kiloma 4 kilo kaldı ama bu gidiste geri alıcam bana yardım napmam lazım
|
2222 kcal
|
Fat: 126.41g | Prot: 78.78g | Carbs: 210.05g.
Breakfast: Domatesler, Susamlı Simit, Sütaş Üçgen Peynir. Lunch: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Patatesli Tavuk Yemeği. Dinner: Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Kurabiye, Karışık Kuruyemiş, Şeftali. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|