|
Всем привет. Подскажите сколько нужно съедать жиров и белков для лучшего похудения. Или как и где рассчитать?
|
1539 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 52.71g | Carbs: 132.00g.
Breakfast: Макароны с Яйцом, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай, Виноград, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Майонез, Елисей Салат из Птицы с Кукурузой и Сухариками, Салат Зимний, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
интервальный бег - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
По мнени моего эндокринолога 1г жира на кг вашего веса, 1,5-2г белка, а угли уже добираете до того каллоража, который вам необходим
27 Aug 17 by member: Cronicalyhappy
|
27 Aug 17 by member: Lekastra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lekastra's Weight History
|