Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 32.05g | Prot: 95.81g | Carbs: 133.43g.
Breakfast: Семена Льна, Царь Хлопья 7 Злаков, Lactel Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое. Lunch: President Сметана, Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Food Master Кефир 2,5%. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|