Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 65.24g | Prot: 88.98g | Carbs: 130.37g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Morliny Kiełbasa Śląska, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Lunch: Polana Jogurt Naturalny, Zielona Herbata, Chaber Pieczywo Chrupkie Graham, Kawa z Mlekiem. Dinner: Udko z Kurczaka bez Skóry, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Słodkie Cukierki Czekoladowe, Ogórek (ze Skórką), Chleb Pszenno-Żytni, Pomidory, Morliny Kiełbasa Śląska, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem, Kruche Ciasteczka, Milka Czekolada Mleczna. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Małgosia J.'s Weight History
|