Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2017
|
111 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 166.32g | Carbs: 188.06g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Olimp Lads Омега 3, Торт Пп "Наполеон„. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Избенка Сыр Страчателла, Haas Горчица с Медом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Бодрая Корова Ириска со Сливками, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Яйцо Всмятку, Оао"Самарский Хлебазовод N5 Ржано-Пшеничный Бездражевой из Пророщенного Зерна Хлеб Зож, Савушкин Хуторок Творог 5%, Арбуз, Optimum Nutrition Казеин, Olimp Lads Омега 3. more...
|
Losing 4.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|