|
İki günlük saldım çayıra mevlam kayıradan sonra vücudu şaşırtabildim galiba 😂
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 52.89g | Prot: 61.00g | Carbs: 164.38g.
Breakfast: Yeşil Biber, Tereyağı, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Zeytinyağı, Wasa Delikatess, Dardanel Light Ton Balığı, Marul, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kuru Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Other: Algida Cornetto, Pandispanya Keki, Layenberger Protein Müsli, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ev Yapımı Granola, Altınkılıç Kefir, Kuru Kayısı. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Waw bayağı şaşkına dönmüş vücud 😊
Tebrikler 👍
22 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
@serap73 teşekkürler valla ben de beklemiyordum 😀🙋
22 Aug 17 by member: aaktastubaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aaktastubaa's Weight History
|