|
Arkadaslar boyum 180 kilom 58 sizce cok mu zayifim ve kac kilo almam lazim (Bu arada fitness a gidiyorum yagli kilo demeyin bana)
|
2474 kcal
|
Fat: 113.07g | Prot: 115.96g | Carbs: 246.67g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Helva, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Etli Mantı. Dinner: Patates Kızartması, Sprite Sprite, Büyük Hamburger. more...
|
|
 Comments
Haltercan, Almanya 60 ile 80 arası olursan normal diyor. Sağlıklı beslenip sporunu yapıyorsan sorun yok. Çok istiyorsan ben fazla kilolarımın tümünü sana vermeye razıyım. ;)
21 Aug 17 by member: Imdaaat
|
22 Aug 17 by member: Haltercan
|
28 Aug 17 by member: cemalkezer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Haltercan's Weight History
|