Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
86 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3023 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 218.38g | Carbs: 313.44g.
Breakfast: Myprotein Instant Oats, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Pähkinäsekoitukset, Rainbow Kaurapuuro, Rainbow Maitorahka Vähälaktoosinen, Star Nutrition Octane, Star Nutrition Whey-80. Lunch: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Rainbow Pikkuporkkanat, Kurkku, Tomaatit. Dinner: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Tomaatit. Snacks/Other: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Raejuusto 2%, Keitetty Kananmuna, Rainbow Maustamaton Rahka Vähälaktoosinen, Biona Organic Peanut Butter Crunchy. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|