Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 35.88g | Carbs: 172.10g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Dinner: Çoban Salatası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Armut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kahvecii's Weight History
|