Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
70.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 123.45g | Carbs: 228.94g.
Breakfast: Овсяноблин с Протеином, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ашан Шоколад Горький 85%, Банан. Lunch: Сметана, Belvita Печенье Мультизлаковое, Джемы и Варенья, Творог, Чай, Тавр Колбаса Ветчинная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Болгарский Перец, Кешью, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Любимая Шоколадница Пирожное Буше, Чай, Любимая Шоколадница Торт Мадам Безе. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali_1205's Weight History
|