Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 73.71g | Carbs: 119.87g.
Breakfast: Curtis Чай Зеленый, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Рыба Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Nestle Хлопья Fitness, Био Баланс Биокефирный 1%, Селедка, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Крем-Брюле, Яблоко. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastas`a's Weight History
|