Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
67.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 84.17g | Carbs: 159.44g.
Breakfast: Зеленый Лук, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2), Му-У Молоко 3,2%, Меридиан Мидии в Масле с Пряностями "Брушетта", Укроп, Зеленый Лук, Сыр Российский, Картошка Вареная. Lunch: Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами, Баклажан, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Кофе с Молоком, Изюм, Good Food Кедровый Орех, Мираторг Паровая Котлета из Говядины с Овощами. Dinner: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Pescar Креветки Langostino Austral, ООО Волна Конечности Краба в Панцире, Зеленый Листовой Салат, Морской Окунь. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|