bu sekilde beslenmeyin bence.1200 kalori alti almak saglik problemine yol acar diye okumuştum
16 Aug 17 by member: rojinsapra
|
Zaten bu şekilde beslenmeye devam ederseniz vücudunuz bi süre sonra 800 kaloriye de tepki vermeyecektir. Bence ağır sporlardan hoşlanmıyorsanız en azından leslie ile yürüyüş videosu yapabilirsiniz günlük youtube dan bakıp
16 Aug 17 by member: cansusc
|
@rojinsapra alamıyorum ki
16 Aug 17 by member: elifbilgilim
|
16 Aug 17 by member: elifbilgilim
|
3 litre su 1 saat yurutus yapsan daha iyi olur sanki. bende sevmiodum ama sevmeye basladim. ip atlayabilirsin en kotu
16 Aug 17 by member: elifsucelik
|
Bu şekilde bir zayıflama olsa bile kas kütleni kaybedersin. Sağlıklı değil. Sporla ilgili bakış açını değiştirmen gerekiyor.
16 Aug 17 by member: aslanhasanhoca
|
Spor yapamıyorsan onun yerine yürüyüş yap gez toz bu sana kalori harcatır en azından kas tan kilo vermezsin.
16 Aug 17 by member: derinatay
|