Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
100.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3222 kcal
|
Fat: 110.45g | Prot: 273.67g | Carbs: 283.72g.
Breakfast: Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Serek Wiejski, Jajko (Całe), Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie. Dinner: Ziemniaki, Dorsz na Parze, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pilos Kefir Naturalny 2%, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Karkówka, Pierogi Ruskie. Snacks/Other: Decomorreno Kakao, Awokado, Jabłka, Kasza Jaglana, Pilos Twaróg Półtłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Ananas. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|