Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
96 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 37.82g | Prot: 55.82g | Carbs: 292.94g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Гречишный, Магнит Морковь Свежая, Арбуз. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Арбуз. Dinner: Сыр Российский. Snacks/Other: Арбуз, Приготовленный Яичный Белок, Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Малина, Кефир 2,5%. more...
|
|
3377 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 18 minutes, Sauna - 1 hour, Resting - 12 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|