Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
61.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 38.45g | Prot: 100.70g | Carbs: 69.98g.
Breakfast: Mariso Тунец Натуральный, Булгур (Вареный), Льняное Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо Всмятку, Яблоко Антоновка, Капучино. Snacks/Other: Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Огурец (с Кожурой), Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|