Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 111.39g | Carbs: 61.13g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна, Nescafe Кофе Растворимый, Яйцо. Lunch: Monini Оливковое Масло, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Зеленый Чай. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Виски, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|