|
Sizce öğlen yemeğinde ne kadar kalori almaliyiz.?
|
1456 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 85.89g | Carbs: 174.29g.
Breakfast: Şeftali, Siyah Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, 7 kasik Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. more...
|
|
 Comments
10 Aug 17 by member: mertkankece
|
Ben genelde 200 250 kalori civarı alıyorum
10 Aug 17 by member: Büşra.Ş
|
Üçte birden biraz azı çünkü kahvaltıya çok gidiyor
10 Aug 17 by member: seymaserdengeçti
|
Sabah öğlen akşam 400 kalori alsam sorun cikarmi ara öğünler hariç
10 Aug 17 by member: ademktk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|