Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
83.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 248.59g | Carbs: 94.90g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆, プチトマト, セブンイレブン なめ茸, 青唐辛子, ピーマン, ローソン 赤魚の煮付. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ほうれん草, 麩, エビ, 鶏がらスープストック, Yonekyu 厚切りベーコン, クラフト チェダーチーズ, ブラン ロールパン(低糖工房), 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪. Dinner: LAWSON からあげくん, ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン ブランパン2個入り, ローソン サラダチキンスモーク, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). Snacks/Other: Meiji ボーノチーズ モッツァレラ, アーモンド, プロテイン バニラアイスクリーム (Optimum nutrition). more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katsuari's Weight History
|