Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
110 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 147.69g | Carbs: 72.05g.
Dinner: Оливковое Масло, Базилик, Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи, Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Шпинат, Кальмары (Вареные или на Пару), Азбука Вкуса Севрюга Горячего Копчения, Запеченая с Творогом Форель. Snacks/Other: Дыня, Вино Красное Сухое. more...
|
|
3192 kcal
|
Exercise:
Driving - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 3 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|