|
iki günde 1 kilo verdim yediklerim ne kadar kötü olsada şunun verdiği mutluluk ve öz güven anlatılamaz
|
80.8 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
667 kcal
|
Fat: 17.25g | Prot: 28.04g | Carbs: 102.57g.
Breakfast: Sütaş Light Yoğurt, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası. Dinner: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Other: Danone Activia Çilekli, Danone Activia Ananas, Üzüm, Armut. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
İki günde nasıl 1 kilo verdin? Ne yediğini, ne yaptığını sorabilir miyim? :)
09 Aug 17 by member: u.esi
|
ilk gün 2 öğün yedim öğlen semizotu salatası akşam yine semizotu ve çok az barbunya 2. gün lorlu yumurta aksam tavuk mantar sote hiç birinde yağ ve tuz yok aperatif olarak da sadece armut ve activia yedim
09 Aug 17 by member: orkunn26
|
aktivite olarakta 1 saat bisiklet 1 saat jimnastik mekik şınav
09 Aug 17 by member: orkunn26
|
Teşekkürler yanıtın için :) Tebrik ederim
09 Aug 17 by member: u.esi
|
09 Aug 17 by member: orkunn26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orkunn26's Weight History
|