Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
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58.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1614 kcal
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Fat: 50.43g | Prot: 88.75g | Carbs: 182.13g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Böklunder Schinken-Sülze mit Grünem Pfeffer, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lunch: Bofrost Bratkartoffeln, Lauchgemüse, Knorr Ratatouille. Dinner: Dornfelder, Schwarze Oliven, Frischkäse, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Leicht und Fit Mozzarella Light, Weber Chili Barbecue Steaksauce, Steak Selection Deutsches Entrecote, Tomaten, Pesto, Mischbrot. Snacks/Other: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Bayernland Kerniger Frischkäse, Gewöhnliche Grissini, Kaffee mit Milch, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Aprikosen, Zwetschgen. more...
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1658 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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