|
Вес плюс 400г
Грудь плюс 1см???
Нога вверху минус 1см
Остальное без изменений
|
105 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2114 kcal
|
Fat: 99.51g | Prot: 97.56g | Carbs: 214.88g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Российский, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Яшкино Пряники Мятные. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Морской Окунь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Персики, Куриные Котлеты с Кабачком, Простоквашино Творог Зерненый 7%, Нектарин, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Яйцо, Магнит Банан, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|