|
Herkese hayırlı akşamlar. Bugün itibariyle ben de fat secret topluluğuna katıldım. Bakalım 15 kilo verebikecekmiyim.
|
1816 kcal
|
Fat: 83.81g | Prot: 56.48g | Carbs: 225.05g.
Breakfast: Zeytin, Pide Ekmeği, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Keçi Peyniri, Menemen. Lunch: Pirinç Pilavı, Birşah Süzme Yoğurt, Patlıcan Salatası, Ekşili Köfte. Dinner: Tereyağı (Tuzlu), Çoban Salatası, Etli Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Dut Kurusu, Kayısı, Siyah Üzüm, Türk Kahvesi, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|