|
hashimato olup da kilo vermekte zorlananlardan öneri alabilirmiyimmmm
|
1185 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 65.64g | Carbs: 75.02g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Ceviz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Pınar Sucuk. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren). Snacks/Other: Yoğurt. more...
|
|
 Comments
Karatay beslenmeye bakmanızı öneririm
05 Aug 17 by member: Neslihan_G
|
tükettiğin gıdaların glisemik indekslerini öğrenip tüketmelisin ve Spor yapmalısın.
05 Aug 17 by member: ayserdi
|
bende haşimatoyum ama yine de 16 kilo verdim.karbonhidrattan ve tuzdan olabildiğince uzak durmak gerekiyor ve spor sart
05 Aug 17 by member: Eliff_Melek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|