|
Hyvin tippuu paino Jutan gofatgo ruokavaliolla 😀
|
75.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2354 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 148.74g | Carbs: 257.16g.
Breakfast: Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mass Omega3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Oliiviöljy, Tomaatit, Milbona Rasvaton Raejuusto, Pirkka Pinaattilasagne, Paprika (Keltainen), Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Vihreä), Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Avokado, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Tomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Elovena Vehnälese, GoGreen Salaattisekoitus, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Vihreä Tee, Puolukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vesimeloni, Smoothie. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|