|
Hedefime 12-13 kg kala bazı şikayetlerim ve korkularım sebebi ile doktora gittim. Açlık kan şekerimde hiçbir sorun yokken, tokluk insülini aşırı düşük çıktı. Olması gereken minimum değer 22 iken benimki 4,5. B12 ve D vitamini tahlillerinden sonra net olarak yorumlayacak doktorum. Sanırım bundan sonra yola diyetisyen ile devam edeceğiz. İçten içe şeker hastası olmaktan deli gibi korkuyorum ama bir yandan da olmadan fark edildiği için mutlu oluyorum.
Sorum şu:
İlk gençliğimdeki diyetisyen tecrübelerim hiç hoş değildi, hatta ergenliğimin başında heyet raporu ile zayıflama ilacı bile kullandırıldım. Şimdi bu işin çok değiştiğini biliyorum. Gittiğim hastane çok iyi, zaten diyabet hastanesi olarak hizmet veriyor. Bu hastanenin uzmanı ile görüşeceğim. Ama kafamız uyuşmazsa diye, İstanbul Kadıköy çevresinde, beni ve hayat tarzımı anlayarak benimle birlikte ilerleyebilecek, hazır diyet listesini dosyadan çıkarıp veren değil de benim için benimle birlikte çalışacak iyi bir diyetisyen tavsiyeniz var mıdır?
Şimdiden teşekkürler 😊
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 76.59g | Prot: 119.73g | Carbs: 170.88g.
Breakfast: Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Wasa Delikatess, Kiraz Domates, Çökelek, Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Maydanoz. Lunch: Ülker Altınbaşak, Patlıcan, Domatesler, Mantar, Soğanlar, Emin Dana Kuşbaşı, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Sarımsak. Dinner: Yumurta, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Çökelek, Kavurma, Sütaş Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Zeytin, Uno Çavdarlı Ekmek. Snacks/Other: Şeftali, Erikler, Fellas Beauty Bar By Sebile Ölmez, Kepekli Ekmek, İçim Kefir, Erikler, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall). more...
|
steady weight
|