Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
55.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 48.52g | Carbs: 161.72g.
Breakfast: Чай с Молоком, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный с Зеленью и Чесноком, Лукас Печенье Зерновое, Милка Тук, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Банан, Омлет или Яичница. Lunch: Фундук, Дыня, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мясновъ Сыр Плавленый Творожный с Зеленью и Чесноком, Макароны Отварные. Dinner: Арбуз, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Миндаль, Лукас Печенье Зерновое, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фундук, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
lubochek's Weight History
|