|
Всем привет!🙈
С FS я уже полгода, всеми силами, мыслимыми и немыслимыми я смогла похудеть на 15кг. 🙀Но сейчас наступил какой-то кошмарный промежуток, когда идут бесконечные срывы, а потом несколько дней совсем ничего не ем, ибо стыдно очень, в первую очередь перед собой самой. 😿😿
Сегодня проснулась и поняла, что нужно что-то менять. Решила начать с того, что буду фоткать все что я кушаю и тогда мне будет стыдно срываться, потому что меня закидают гневными комментами, а я безумно зависима от чужого мнения, это нужно тоже менять, ибо это кошмар, товарищи😔😔
|
430 kcal
|
Fat: 7.01g | Prot: 57.00g | Carbs: 37.51g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Окей Яблоко Грени Смит, Русскарт Кекс с Изюмом, Tess Зеленый Чай. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Circuit Training - 10 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Стараюсь просто не доводить до срывов. Готовлю пп десерты, в ящике стола всегда хлебцы и яблоки.
02 Aug 17 by member: humanoid9009
|
У меня бывает так, что и пачку хлебцев могу слопать разом. Понимаю что нельзя, плачу, но ем, как бы это странно не звучало😄
03 Aug 17 by member: Anna Ladonnikova
|
Может тогда отруби положить? Есть можно сколько угодно, а вот желания их съесть не возникает(
03 Aug 17 by member: humanoid9009
|
Да, про отруби полностью согласна, больно уж невкусные.
Спасибо за советы😊
03 Aug 17 by member: Anna Ladonnikova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna Ladonnikova's Weight History
|