Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
75.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2346 kcal
|
Fat: 68.22g | Prot: 155.22g | Carbs: 275.47g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mass Omega3, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Milbona Rasvaton Raejuusto, Oliiviöljy, Tomaatit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Pinaattilasagne, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Paprika (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Paprika (Keltainen). Dinner: Rainbow Herkkusienet Mausteliemessä, Arla Apetina Feta 20%, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Tomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Snacks/Other: Dexal Urheilujuoma, Elovena Vehnälese, Nestlé Aino Minttusuklaa, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeroimaton Raparperi-Herukka Keitto, Puolukka, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|