dostum eğer arka tarafını okursan orada antrenmandan önce kullanmayınız yazar. Bunun enerji verdiği falan yok tamamen sen öyle sanıyorsun içindeki enerji veren madde taurin ve 1 yada 2 gr civarı ben mp preworkout kullanıyorum 4 gr taurin var ve hiç etkisi olmuyor boşuna kalbine zarar veriyorsun kullanma