|
Spor sonrası yagsız sebzeli mercimek corbası olmazsa olmaz maydonozlu salatam biberiye turşum ve detoks suyum 2 saat sonrada yogurt kürü yapacagım afiyet olsun bana
|
773 kcal
|
Fat: 21.48g | Prot: 70.47g | Carbs: 77.26g.
Breakfast: Maydanoz, Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Yoğurt, Hafif Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Dinner: Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
01 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
Mesut bey aksam yemegı spordan sonra mı yenır önce mi acaba
01 Aug 17 by member: Büşra.Ş
|
Büşra hanım
Yemek yeyip
Peşinden spor yapmak sağlıklı değil yemekten iki saat geçmeli
Ancak spordan sonra akşam yemeği yemeniz daha sağlıklı
YANLIZ protein alırsanız çok daha faydalı olacaktır
01 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
01 Aug 17 by member: Büşra.Ş
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|