ademlehavva's Journal, 30 Jul 17

500 ml sutte 14-15 gram arasi protein var ve diğer takviyelerde yok vitamin minarel vs.. ekstarasi var yani boş değil 

helal olsun, tarafımıza 1 kişi daha katıldı. 

protein kadar karbonhidrat var. zayıflamak isteyenlerin bir daha düşünmesi gerek bence içmeden önce. yoğun bir antreman sonrası için kullanılabilir. ama spor sonrası 500 ml süt kafaya dikilir mi :) 

Toplam 250 kalori bu kaloriye bu kadar protein alinablr mi dersenz bence rahatlıkla pazarlama kismiysa pratik olmasi  

sütten protein alınmaz ki, kaldı ki normal sütten farksız bunun proteini de 

whey kullan gec diyorsn daha az kalori daha az karb. ve daha cok takviye 

e yani protein peşinde koşuyorsanız alın tozunu geçin :D sütle karışan wheyin sindirimi uzuyor. kaldı ki sütte sindirilirken kalsiyum harcıyor. hiç gerek yok, süt keyif işidir. diyette yeri olmamalı. yalnızca mayalandığı zaman sindirilebilir hale geliyor, çünkü probiyorikler sütü parçalayabiliyor. bu şekilde uht sütlerin faydasından çok zararı olduğunu bilelim. sütlaç yiyin sütü sindiriminize kattığınıza değsin.  

100 gr çökelekte 28,5gr protein varmış kalori de 178. 320 kaloride daha avantajlı 

Olay proteinse tavuk göğsü yiyin ya da yumurta beyazı, sütü çok severim 1 lt içerdim eskiden bir günde zararını yararıni ben düşünmem her şeyin ama bu süt biraz pazarlama işi hem pahalı hem doğal değil gereksiz bence bu yolla alınan protein