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Cena loca y casi obligada para completar proteínas. 345 calorías 1.7 carbos netos #DietaCetogénica
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1283 kcal
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Fat: 96.65g | Prot: 69.30g | Carbs: 40.47g.
Breakfast: Crema de Leche, Barry Cacao en Polvo Alcalinizado, Café, Queso Fresco, Cebollas, Aguacate, Chayote, Pimientos Verdes, Huevo. Lunch: Ensalada de pepinos, Neptuno Filete de Pescado Basa, Berro, Johnny's Ranch Aderezo y Dip, Guacamole. Dinner: Longaniza, Pechuga de Pollo, Keto cakes. Snacks/Other: Choco-menta Helado Cetogénico. more...
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 Comments
Si no completas tus proteínas o grasas, pasa algo? Se refleja en la pérdida de peso?
28 Jul 17 by member: Karina750901
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Si, quedarse abajo en el consumo de proteínas favorece la pérdida de músculo en lugar de grasa
28 Jul 17 by member: celiacagf
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28 Jul 17 by member: Dalygc
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Puedes compartir tu receta para el hot cake???
28 Jul 17 by member: LISANCI
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Lisanci:
1 cucharada de linaza en polvo
1 cucharada de crema de almendras (o cacahuate si lo tienes permitido)
30g queso Philadelphia
2 huevos medianos
Esencia de vainilla/naranja/almendras, etc
1/4 cdita de cacao en polvo
1/4 cdita de bicarbonato de sodio
Endulzante al gusto.
Todo a la licuadora y luego en porciones al sartén con un poco de mantequilla o aceite de coco. Tapar de preferencia para que sea el cocimiento más parejo por 1 minuto y voltear un minuto más a cocer el otro lado.
La miel es de la que tengas permitida en tu dieta. Yo use sin carbohidratos y sin azúcar. La compré en la sección de productos para diabetes en el súper.
Espero te gusten 😋 a mi me encantan!!
29 Jul 17 by member: celiacagf
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30 Jul 17 by member: sarahfitfitness
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Como calculas cuantas calorías necesitas ?? Yo estoy empezando la ceto pero tengo esa duda
14 Aug 17 by member: yazmin.zazueta
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Usa una calculadora de macros. Yazmín
15 Aug 17 by member: celiacagf
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