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Sou nova por aqui e ainda aprendendo a mecher...Hj 40 dias de low carb, em 1 mes perdi 8 kg.
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740 kcal
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Fat: 35.27g | Prot: 96.26g | Carbs: 3.22g.
Breakfast: Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Presunto Fatiado. more...
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 Comments
28 Jul 17 by member: Fat Runner
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Obrigada a todos estou adorando compartilhar com vcs!
28 Jul 17 by member: Pablynne3010
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Parabéns Pablynne! Você está no caminho certo! Continue assim!
28 Jul 17 by member: RicardoBatista
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Como perdi bastante num mês, essa semana eu decidi aumentar no meu cardápio um pouco de gordura boa, animal e vegetal, lendo postagens aqui percebi que é importante,eu fazia Dunkan que é baseada em proteína pura.
28 Jul 17 by member: Pablynne3010
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28 Jul 17 by member: emerson.ifdl
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28 Jul 17 by member: giselibp
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olá, perdeu sem exercício esses pesos ou com?
28 Jul 17 by member: luziz
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28 Jul 17 by member: adsadsa
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Oi estou pensando em começar a low carb,pq nenhuma dieta deu certo comigo , mas estou completamente perdida o q comer ? o q não comer ? Alguma dica ? site ,vídeo ?
29 Jul 17 by member: any.sant
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Não faço exercício nenhum...sou bem lerda...Eu pesquiso tudo na internet mesmo, comecei com Dunkan, mas mudei p Low Carb.
29 Jul 17 by member: Pablynne3010
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