Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 58.85g | Prot: 135.88g | Carbs: 167.66g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Optimum Nutrition Аминокислоты, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Крыжовник, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара. more...
|
|
3437 kcal
|
Exercise:
станок - 1 hour and 8 minutes, велосипед - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis Zhuravlev's Weight History
|