Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
98 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 98 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2575 kcal
|
Fat: 136.34g | Prot: 157.83g | Carbs: 179.13g.
Breakfast: Yeşil Biber, Eti Form Light Kepekli Bisküvi, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. Dinner: Tavuk Şiş, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Izgara Tavuk. Snacks/Other: Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Leblebi, Yeşil Çay. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samet353535's Weight History
|