Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
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76.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3592 kcal
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Fat: 131.72g | Prot: 220.45g | Carbs: 385.45g.
Breakfast: Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Fiambre de Peru (- 30 % Sal), Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. Lunch: Pêssegos, Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pão de Centeio, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Melão, Ovo, Pão de Centeio, Cebolas, Azeite, Tomates, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Pescada Cozida. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Bolacha Fruitnss, Impact Whey Isolate, Xcore Nutrition Barra Energética Chocolate, Crownfield Barra de Muesli com Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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