|
капец
|
54.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 24.55g | Prot: 145.25g | Carbs: 267.59g.
Breakfast: Магнит Жвачка Dirol Mix, Молочка Бифилайф 2,5% Яблоко с Проросшими Зёрнами Пшеницы. Lunch: Абрикосы, Персики, Сила Традиции Свекла Вареная, Соусе Терияки, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Куриное Филе, Зеленый Перец, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Молочка Бифилайф 2,5% Яблоко с Проросшими Зёрнами Пшеницы, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 6/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.2 kg a Week
|
|
Irina Lisova.com's Weight History
|