|
|
1303 kcal
|
Fat: 52.54g | Prot: 86.31g | Carbs: 127.55g.
Breakfast: Sugar, Миндаль, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые, Мёд, Кофе (Эспрессо), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Тушеные Овощи, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Воложка Рис Бурый. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. Snacks/Other: Solgar Omega-3 "950", Сыр Российский, Нектарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 35 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliya_Sh's Weight History
|