|
Весы отдала в ремонт( говорят механические самые практичные), но мои показывали на 1,5 кг больше нормы. Вот таким образом, я скинула первые 1,5 кг😂😂😂Так что процесс пошёл 😁
|
76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 40.36g | Prot: 55.32g | Carbs: 178.22g.
Breakfast: Чай, Овсяная Каша на Воде, Малина, Кофе. Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Треска, Кабачки Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Здоровая Ферма Яйцо. Dinner: Чай, Лесные Угодья Варенье из Инжира, Свекла Вареная, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Дыня. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|