arffitri5's Journal, 23 Jul 17

semoga tak hanya turun kiloan, tp lemak tubuh pun turun dan didalam.a pun seimbang sesuai kebutuhan tubuh, masih banyak PR semoga bisa tetap istiqamah.. aamiin

59.5 kg Lost so far: 0.9 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

762 kcal

Fat: 7.11g | Prot: 39.06g | Carbs: 148.46g.   Breakfast: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Air, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lunch: Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tumis Genjer, Mentimun (dengan Kulit), Cumi Goreng. Dinner: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Energen Oatmilk Mix Berries, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus, Tumis Genjer, Sambal Terasi Uleg. more...

808 kcal

Exercise: Fitbit - 24 hours. more...