|
Всем доброго утра. Решил вернуться к ПП после года депрессии. Как результат заплывший жиром живот плюс 4 кг. Для начала решил без тренировок но вернув вкус к жизни с ПП планирую вернуться к тренировкам.
За этот год было плюс 9 кг который потихонечку падал и стремительно рос Такие качели выбили из колеи.
Как же это сложно возвращаться и как легко сбиться с пути. Благо все условия в плане питания вернее ПП есть. Лето море фрукты прогулки все так и шепчет "худей Вася худей". Да согласен что летом есть искушение и до холодного пива особенно в парках и кафе но табу. Как было сообщено семья на вопрос ты опять за свое ( весы на кухне и напольные заполнение дневника отказ от терамису и котлет). Короче народ пользуйтесь сезонными фруктами овощами ( арбус сливы нектарин в моем случае в данный момент) пользуйтесь возможностью гулять подольше и море как можно больше моря и никакого дивана телевизора и ночных походов в холодильник.
Всем моря позитива Пусть ваше тело радует вас в зеркале а не заставляет отводить взгляд краснея от стыда от понимания во что вы превратились подавишь искушениям и решив что вы уже добились своей цели и можно позволить себе расслабиться. Удержать результат ну очень сложно намного сложнее чем добиться цели.
С Уважением.
P.S. Не ругайте сильно за грамматические ошибки и отсутствие знаков препинания. Ну нет на клаве русских букв. Печатаю по памяти на автомате.
|
1208 kcal
|
Fat: 28.07g | Prot: 133.60g | Carbs: 107.29g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Champion Чернослив без Косточек, Простой Йогурт. Snacks/Other: Дыня, Нектарины, Сливы, Абрикосы. more...
|
|
 Comments
Красава! И верно подмечено, когда выходишь на ПП, то и мотивации на спорт не надо. Само появляется желание. И занимаешься в удовольствие.
22 Jul 17 by member: george_st
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abraham Ford's Weight History
|