EstherGR82's Journal, 21 Jul 17

Hoy, después de una hora de cardio, un desayuno más abundante y variado: leche, cereales y jamón serrano.
Para comer carne picada con pulpa de tomate (delicioso), espinacas, ensalada y pan. Me siento más saciada :)

---

1740 kcal

Fat: 52.34g | Prot: 121.85g | Carbs: 209.03g.   Breakfast: Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lunch: Mercadona Leche Semidesnatada, Peras, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Espinacas Cocidas (Frescas). Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Jamon Serrano, Melón, Jamón Cocido, Eroski Yogur Natural Desnatado Edulcorado. more...